Ernährungsberatung

„Wie viel darf ich essen und was ist überhaupt gesund für mich?“

Diese Fragen stellt sich wohl jeder von uns nicht nur einmal im Leben. Die Wahrheit ist, dass die ganze Thematik rund um eine gesunde Ernährung viel weniger kompliziert ist, als sie es gerne dargestellt wird. Fakt ist, dass jeder Mensch einen ganz individuellen Bedarf an Energie besitzt, welcher maßgeblich durch das eigene Aktivitätslevel, den ausgeübten Beruf und bspw. die Genetik beeinflusst wird. Je nachdem, ob du nun dein Gewicht reduzieren, an Gewicht/Muskulatur zulegen oder deinen Körper einfach nur definieren möchtest, gibt es hierfür eine Hand voll praktisch in Stein gemeißelte Grundregeln zu beachten.

Wenn du Interesse daran hast, die Grundlagen der Ernährungslehre kennen zu lernen, um in Zukunft besser zu verstehen, was du in welcher Menge, wie oft essen solltest und was überhaupt gut für dich ist, dann melde dich gerne bei mir via Whatsapp (siehe Botton unten) für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Bestensfalls schreibst du mir eine kurze Nachricht darüber, was deine Ziele sind und ein/zwei Sätze zu dir, damit ich weiß, mit wem ich es zu tun habe. Alternativ kannst du auch das Kontaktformular im Anhang dazu verwenden. Ich freue mich auf deine Nachricht.